Правильное питание , такое ли полезное как о нем говорят ?
Год назад я решила что хочу стать вегетарианкой , читала много литературы , изучала эту тему от и до . Сложно было отказаться от мяса , потому что всю свою сознательную жизнь его ела . Изначально перешла на роллы , затем полностью на рыбу и соевое мясо . Нашла кучу крутых рецептов в интернете и принялась готовить .
Знаете из обычных ботовых получаются очень вкусные котлетки и каждый день я питалась разнообразно . По мясу я очень скучала , организм просил привычную еду .
На таком питании я просидела пол года и поняла что организму стало плоховато , как будь то не хватало витаминов . Да гемоглобин чуть упал , он и так у меня был не сильно высокий .
И через некоторое время я опять начала вводить в свой рацион мясо .
Вот несколько плюсов в вегетарианстве :
1) вы перестаёте болеть различными орз орви и тд .
2) от вас перестаёт вонять , дезодорантом я вообще перестала пользоваться .
3) была легкость в теле , организм ничего не откладывал про запас .
Минусы конечно же есть :
1) нужно быть к этому готовым
2) падает гемоглобин если не принимать витамины железа
3) очень тянет скушать какой нибудь стейк или бургер .
Решать вам , я считаю можно делать раз в неделю такую разгрузку без животных жиров и мяса , но не больше .
1 минута
1 февраля 2022