6 подписчиков
Интервальное голодание помогает вам жить дольше.
Ученым давно известно, что ограничение калорий — это способ продлить жизнь. С логической точки зрения это логично. Когда вы голодаете, ваше тело находит способы продлить вам жизнь.
Есть только одна проблема: кто хочет морить себя голодом во имя продления жизни?
Не знаю, как вы, а я хочу наслаждаться долгой жизнью. Само голодание звучит не очень аппетитно.
Хорошая новость заключается в том, что прерывистое голодание активирует многие из тех же механизмов продления жизни, что и ограничение калорий. Другими словами, вы получаете преимущества более долгой жизни без хлопот голодания.
Еще в 1945 году было обнаружено, что прерывистое голодание продлевает жизнь мышам. Совсем недавно это исследование показало, что интервальное голодание через день приводит к увеличению продолжительности жизни.
Около минуты
1 февраля 2022
131 читали