Как увеличить силу в упражнениях? Ведь рост силы это не только ощущение собственной важности, но и развитие мышц, а также улучшение вашей функциональной подготовки. Спортсмены во всех видах спорта работают на силу, будь это бег, бокс или борьба. Также исследования показывают что рост силы некоторых мышц коррелируется с длительностью жизни! Найдена взаимосвязь между силой квадрицепса и долголетием, как бы это не казалось необычно.