17 тыс подписчиков
А что эффективно делать, когда хочешь похудеть? (Продолжение предыдущего поста)
⠀
Эффективно – разбираться в базовых аспектах питания, элементарном устройстве организма и влиянии нутриентного и энергетического состава пищи на тело и здоровье. Если вы хотите похудеть НАВСЕГДА, то здесь нужно подходить комплексно.
⠀
Не получится работать односторонне – нужно менять мышление, пищевые привычки и обретать понимание культуры питания. Здесь не помогут планы питания с чёткой граммовкой, меню с определенными блюдами…
⠀
Я считаю, что к каждому человеку должен быть индивидуальный подход, у каждого свои предпочтения и вкусы.
⠀
Если твоя подруга привыкла есть круассан с кофе по утрам , а потом она его лишится, то сколько таких круассанов в неё залетит спустя месяц ограничений?
Около минуты
31 января 2022
1125 читали