42,9 тыс подписчиков
Советы стюардессы в долгий перелёт
В самолете все физические процессы особенно действуют на человека, и уж точно не приносят здоровья. Сухой воздух, давление, вибрации, сидение в вынужденном положении тела длительное время, смена часовых поясов и прочее. В связи с этим рекомендации такие.
1. Хотя бы раз в час вставайте с кресла, пройдитесь по самолету. Зайдите в туалетную комнату, сделайте несколько приседаний, отжиманий от стенки туалета, разомните шею, постучите кулачками по всему телу, начинай с ног, заканчивая головой - внутренние "жидкости" нужно разогнать.
2. Вода. Пейте больше чистой воды. Как раз будет повод чаще вставать с кресла 😉😁
В туалетной комнате умойтесь, сделайте легкий массаж лица, промокните лицо салфеткой. Возьмите с собой маленький спрей для лица и распыляйте время от времени. Постарайтесь избежать употребление кофе и чая - эти напитки выгоняют воду из тела, а она нам в полёте пригодится для облегчения влияния стресса полёта на организм.
Около минуты
31 января 2022
2380 читали