3 подписчика
Почему так важно находить время на смакование момента или наслаждение? Умение наслаждаться может улучшить наше настроение.
Во-первых, наслаждение может помочь нам запомнить хорошие вещи в жизни. Во-вторых, наслаждение может помочь остановить блуждание ума. Оно фокусирует нас на моменте. И, наконец, наслаждение может помочь нам усилить благодарность. Оно может помочь нам испытать благодарность за опыт, который мы проживаем.
Как извлечь максимум из наслаждения? Во-первых, нам нужно просто принять участие в положительном опыте, а затем нам нужно насладиться этим опытом. Найдите секунду, чтобы понять, почему это делает вас счастливым. Можно сфоткать момент на телефон, чтобы вспомнить этот момент позже.
Отслеживайте, чем вы наслаждались именно сегодня. Это может помочь превратить наслаждение моментом в привычку.
Так что ступайте и насладитесь чем-нибудь приятным. Наслаждайтесь лучшим моментами в вашей жизни.
Около минуты
31 января 2022