Проверяю теорию о быстром расчете ккал, необходимое для похудения. Вчера увидела у одного блогера следующую информацию. Мне понравилось, решила и Вам рассказать. Что бы не использовать большие формулы для подсчёта ккал, нужно свой вес помножить на число 30. Далее от получившегося значения отнять 10-15% (то есть создать дефицит). Например 55кг*30=1650