17 тыс подписчиков
Почему жир с живота не уходит на похудении?
С этой проблемой сталкиваются многие девушки, когда долго ограничивают себя в питании. Вроде, сладкое всё убрали, питаются по режиму, соблюдают дефицит калорий, много двигаются, а живот всё равно не уходит!
Чтобы разобраться с этой проблемой, нужно разобраться с причиной, почему это происходит.
Сразу скажу, локального жиросжигания не существует.
Жир накапливается у каждого человека в той или иной зоне по генетической расположенности. У кого - то это будет - живот, у кого - то - бедра, а у кого - то - руки. Эволюционно этот запас нужен для неблагоприятных времен. Поэтому организм будет от них избавляться в самую последнюю очередь.
А дело в том, что жир разрушается катаболическими (разрушающими) гормонами. Если в данной ткани достаточно рецепторов к данным гормонам, то жир оттуда будет уходить гораздо быстрее.
А вот если этих рецепторов не достаточно, то и жир с этого места будет уходить в самую последнюю очередь, как бы вы не старались.
Что делать в такой ситуации?
Я советую запастись терпением. Рано или поздно жир уйдет с этой области, просто ему нужно больше времени, чем более отзывчивым местам.
Придерживайтесь принципов рационального и сбалансированного питания, достаточно двигайтесь и у него не останется шансов.
Но не тратьте время на бесполезные средства - массажи, крема и обертывания. Это вам не поможет в избавлении от подкожного жира, ведь это не поможет сделать рецепторы более чувствительными.
Все гораздо сложнее.
1 минута
30 января 2022
11,1 тыс читали