40 подписчиков
Доброе утро! За неделю минус 1,6 кг.
Краткий отчёт о событиях вчерашнего вечера и сегодняшнего утра!
Вечером занималась на степпере. Планировала начать с 15 минут, но получилось чуть больше. ) Почти 22 минуты и 1123 ступени. Нагрузка показалась посильной.
На ужин творог со сметаной и 2 киви. Сильно наедаться не стала, всё-таки на носу контрольное взвешивание. )
И, самое главное, вес на сегодня - 110,7 кг.!!! Результат есть, и это не может не радовать. )
На этой неделе планирую во вторник, четверг и субботу заниматься по 20 минут вечером. Посмотрим как пойдёт дело.
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом! Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим откликам и лайкам!
Все фото в галерее!
Около минуты
7 февраля 2022
117 читали