11 подписчиков
Сколько времени должна длиться тренировка в зале?
Здесь всё зависит от количества тренируемых групп мышц и выполняемых упражнений, делаете вы разминку или нет, добавляете ли кардио или нет.
Лично я сам стараюсь укладываться в час времени, максимум полтора, при том, что я всегда делаю разминку и кардио по настроению.
Также стоит упомянуть, что по молодости я тренировался и 2 и 2,5 часа и при этом замечательно прогрессировал.
Слышал не раз, что если заниматься более часа, то мышцы горят и прогресса не будет, проверял на себе- не правда.
А сколько по времени занимаетесь Вы?
Напишите в комментариях, какой вопрос ещё разобрать?
Около минуты
30 января 2022
231 читали