3 подписчика
Если вы придерживаетесь правильного питания, то данный рецепт именно для вас)
Калорийность на 100г: 84 Ккал
Белки: 9г
Жиры: 4.3г
Углеводы: 1.7г
Ингредиенты:
Куриное филе - 100г
Огурец - 1шт
Помидор - 1 шт
Яйца - 2 шт
Лимонный сок - 1 ст.л.
Оливковое масло - 1 ч.л.
Зелень - 10г
Приготовление:
1) Отвариваем куриное филе в подсоленной воде и мелко режем.
2) Огурец трём на крупной тёрке, помидор режем на маленькие кусочки, зелень мелко рубим.
3) Яйца отвариваем вкрутую, отделям белок от желтка и трём на тёрке.
4) Выкладываем салат слоями в произвольном порядке.
5) Слой огурца и помидора поливаем лимонным соком с оливковым маслом.
Около минуты
30 января 2022