8800 подписчиков
ЧИТМИЛ. В переводе с английского - обманный приём пищи.
То есть такой прием, когда можешь нарушить ПП и съесть любимой мусорной еды.
Для чего же нужен читмил?
Его придумали в профессиональном бодибилдинге, чтобы сдвинуть похудение с мёртвой точки, когда процент подкожного жира и так уже ничтожно мал.
А организаторы марафонов типа "худеем на бургерах" эту идею быстро подхватили и упаковали под соусом - без срывов и зажоров. Хотя изначальная идея совсем в другом.
А теперь представьте, что ваше тело - ваш единственный партнёр, который уж наверняка будет с вами всю жизнь.
Вы же хотите с ним гармоничных отношений, взаимопонимания и отдачи? Тогда почему думаете, что здесь прокатит принцип игры в одни ворота? Прекратите обманывать его раз в неделю.
Вы бы хотели, чтобы ваш муж был образцовым семьянином 6 дней в неделю, а по субботам был звездой свингер -вечеринки? Говоря при этом, что он на совещании, конечно же. – Нет? А чё?! Это читмил, детка!
Договаривайтесь, слушайте друг друга, пробуйте понять потребности и делайте приятно.
Да - да, телу нужна ваша забота и любовь, формируйте полноценное питание поэтапно. В комфортном темпе. Не жестите. Эта работа вдолгую, как в отношениях.
Цель здесь - здоровье, баланс и любовь. Потом все остальные ништяки и бонусы и перестаньте водить себя в жральни, тело - храм, а не урна.
1 минута
29 января 2022
483 читали