4825 подписчиков
6 СПОСОБОВ УМЕНЬШИТЬ БОЛЬ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
#бодибилдинг #тренировка #тренажерныйзал
Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких "вредных" тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность - состояние физического истощения. Одновременно падает гормональная секреция, а вместе с нею снижается прочность сухожилий и суставных тканей. До травмы рукой подать. Про боль плохую и хорошую, и про то, как уменьшить болезненные ощущения после тренажерного зала, читайте далее.
Около минуты
29 января 2022
327 читали