7165 подписчиков
Всем привет 👋🏻
Решил изменить свой режим дня. Ложиться спать обязательно до 23:00, стараться в 22:00, вставать пока в 6 утра, но в идеале хочу сделать подъем в 5.
Всё это буду выполнять на протяжении 66 дней подряд. Почему 66 дней?💡
Примерно столько нам нужно для того, чтобы сформировать новую привычку.
Отличная идея - выиграть сражение с кроватью. Превознося сознание над желанием поспать. Есть что-то особенное в раннем подъеме, особенно тот час, когда ты проснулся.
Пока весь остальной мир спит, вы тренируетесь, обучаетесь, занимаетесь саморазвитием и готовитесь к невероятному дню. С утра намного проще начать выполнять дела. Т.к. вы полны энергии, максимально сфокусированы и у вас максимум силы воли.
Если вы используете это время правильно, то сделаете за один день больше, чем большинство делает за 1 месяц.
Привычка, которая позволит вам быть сверх продуктивным. 🚀
Уже на протяжении 7 дней просыпаюсь в 6 утра. И чувствую разницу и заметные улучшения.
Как у вас с режимом, во сколько ложитесь спать и просыпаетесь?⤵️⤵️
Около минуты
29 января 2022
46,7 тыс читали