18 подписчиков
Что не хватает вашему организму-отдыха. 😁
О том, что организм устал он нам сразу не сообщает. Мы же любим работать, увлекаться работой и забывать про всё, даже про отдых, сон. Самое главное всё успеть.
Позже мы замечаем, что что-то не так с нашим организмом. Утром становимся не подъёмными, хорошо спали, но проснувшись не чувствуем себя когда мы полны энергии и сил и бодро вскакиваем с кровати.
Не успеваем сделать объём работы который делали, настроение не очень, раздражительность по пустякам.
Да что-то простудные инфекции к нам привязались.
Здорово отдыхать активно. Но иногда требуется устроить себе пассивный отдых-день пустоты.
Лучше этот день запланировать заранее, обязательно предупредить близких.
Лучше уехать одному, отключить гаджеты-погулять в тишине, отвлечься от всего.
Если у вас не получается уехать, то устраивайте себе день пустоты дома. Заняться ничегонеделаньем в прямом смысле этого слова.
Нельзя смотреть телевизор, сидеть в гаджетах, не общаться.
Можно спать, просто сидеть и ничего не делать, только приготовить себе покушать.
Можно прочитать художественную книгу.
Если вы желаете хорошо наполнится энергией выполняйте. 🤭
Около минуты
29 января 2022