133,1 тыс подписчиков
Друзья, сегодня мы, как всегда, делали утреннюю зарядку в прямом эфире. Запись трансляции уже доступна и вы можете сделать упражнения самостоятельно по этой записи.
Таймлайн зарядки:
01:30 - Разминка
09:50 - Тибетская гормональная гимнастика
41:00 - Комплекс упражнений на суставы и позвоночник
1:18:00 - Дыхательные упражнения
Выбирайте комплекс, который хотите делать, переходите на это время на записи и занимайтесь в свое удовольствие 😊
В связи с тем, что я подхватил новомодную болезнь на букву "О", на этой неделе перестали делать комплекс Пять тибетцев (Око возрождения). Надеюсь, что на следующей неделе начнем.
И хочу вам напомнить, если у вас есть желание, можете прийти на прямой эфир в воскресенье в 17:00 (мск). Мы будем делать йогу, дыхательные практики и поговорим про здоровое питание 😊
Около минуты
28 января 2022
3025 читали