8197 подписчиков
На улице холодно, в зале страшно подхватить вирус, из дома вообще выходить не хочется, а вы говорите “спорт”. Как в таких условиях сохранять физическую активность?
Мне часто приходится отвечать на этот вопрос и на приеме, и в комментариях. И каждый раз я даю очень простой ответ.
На улице я бегать сейчас, конечно, не рекомендую. Особенно начинающим. Это чревато болезнями: можно поймать холод: простудиться, поскользнуться, застудить мышцу, потянуть связку.
Но смотрите, у всех есть телефон и телевизор, а в телефоне или телевизоре есть youtube, а там “Приветствие солнцу” или “5 тибетских жемчужин ” – прекрасные комплексы, которые позволяют укрепить здоровье. Выберите красивую приятную запись и делайте. Если есть желание, можно упражняться в любом месте в любое время:)
Около минуты
27 января 2022