17,1 тыс подписчиков
Про взвешивание на весах
Начну я с того, что взвешивание способно испортить настроение любой женщине. И я не исключение. Я взвешивалась раньше каждый день и могла даже несколько раз в день вставать на весы (просто проходила мимо весов) - естественно результата никого не было.
Постоянное взвешивание превратилось в какую-то манию. И теперь я понимаю, что весы, при неправильном использовании - это злейший враг женщин и очень сильно расшатает нервную систему.
Важно понимать, что у женщин очень сложная гормональная система. Колебания веса напрямую связаны с критическими днями. И эти колебания могут быть до 3-4 кг, согласитесь, что это внушительные цифры.
Чтобы адекватно оценить результат своего похудения, нужно:
1. не взвешиваться постоянно;
2. не вставать на весы во время критических дней;
3. не взвешиваться вечером и когда только поели;
4. взвешиваться в минимум одежде;
5. не взвешиваться после занятий спортом.
6. взвешиваться на одном и том же месте, так как весы на разных поверхностях показывают по-разному.
Взвешиваться нужно в середине месячного женского цикла, на пустой желудок и после туалета - это идеальный вариант.
Но мало кто выдержит, взвешиваться раз в месяц, а вот раз в неделю - это идеальный вариант, чаще не нужно. Это бесполезное занятие и только расстраиваться лишний раз.
Девочки, удачного похудения, кто приводит себя в форму!
1 минута
27 января 2022
9460 читали