204 подписчика
ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ПРЕСС?
Подкаченные мышцы живота - это не просто красивая картинка, это также залог крепкого здоровья и красивой осанки. Такие желанные «кубики на животе» входят в большую группу мышц брюшного пресса:
- поперечная мышца живота;
- прямая мышца живота;
- наружные косые мышцы;
- внутренние косые мышцы.
В совокупности эти мышцы являются частью кора и обеспечивают стабильность позвоночника и тела, обеспечивая ровное движение.
Ключевыми задачами брюшного пресса являются:
- поддержание тела человека;
- удержание внутренних органов в анатомически правильном положении;
- обеспечение возможности сгибания и поворота корпуса в различных плоскостях;
Поэтому постоянное поддержание тонуса этих мышц и укрепление их силы позволяет вести активный образ жизни и быть достаточно подвижным в любом возрасте.
Около минуты
27 января 2022
117 читали