237 подписчиков
Чтобы было хорошо! ☺
Про распространенные ошибки в растяжке, мне кажется, каждый из вас может сам написать пост, а вот о простых правилах хорошей тренировки даже самые умнички иногда забывают. Как обычно, лайк и сохранение в область своего сердца!
Приходите заранее! Дайте себе поймать атмосферу, отдышаться и настроиться на тренировку, еще девчулям можно запилить пару-тройку крутых селфи в раздевалке и в очередной раз покрутиться в форме перед зеркалом, это точно дает плюс к самооценке и правильно заряжает!
Обязательно расскажите тренеру о своих особенностях, прошлых травмах, сомнениях и противопоказаниях! Стеснение будет играть не в вашу пользу!
Не используйте телефон во время занятия, он нещадно перетягивает на себя ваше внимание, забирая его у техники выполнения упражнений, например.. Красиво сфотографироваться или снять видео всегда можно после!
Налейте в бутылочку воды перед тренировкой и не забывайте пить! Кайфуйте от себя, не зажимайтесь, работайте в полную силу, не придумывая в голове картины «а вдруг я что-то сделаю не так и все увидят», ваша тренировка –ваше время!
Ну, признавайтесь, какие пункты непреложных правил нарушаете?
Около минуты
26 января 2022