Найти тему
2 подписчика

Шаги к балансу:


✅ Сразу увидеть всю картину и принять всю ее сложность и многогранность

✅ Волшебной таблетки нет

✅ Принять основы работы вашего тела и понять, что ему нужно для баланса: гормоны, микробиота и т.д

✅ Дать телу то, что ему нужно. Не ждать от него нереального -пока оно недополучает микроэлементы, расслабление, отдых и движение

✅ Понять психологию изменения привычек и работы ума. Негативные мысли и тренировка осознанности

✅ Уважать свою индивидуальность. Принять, что вы не достигаете цели, как кто-то другой - у вас свой путь

✅ Уважать, что вы женщина. И внутри вас бурлят гормоны, эмоции, переживания - и это норма

✅ Настроиться на путь длинною в жизнь. Прислушиваться к себе и быть терпимее к себе

На кону свобода и легкость в жизни — против срывов, ограничений, установок, вины и стыда
Около минуты