158 подписчиков
Всем доброго времени суток. Бесконтрольное поглощение пищи, без учета калорий ведет к набору лишнего веса. Психологи считают, что одна из основных причин переедания, это нехватка любви. Очень многим в детстве не хватало отцовской и материнской любви и ласки, они чувствовали себя не любимыми, отвергнутыми, ненужными. В итоге происходит компенсация, когда уже взрослый человек пытается компенсировать недостаток той любви с помощью пищи.
Другая причина переедания, это стресс. В наше время стресс есть у всех. В итоге нужна разрядка, и что мы делаем, конечно же едим.
Третья причина, это неправильные пищевые привычки. Эта проблема также закладывается из детства. Мы смотрим на то что едят наши родители и также питаемся сами. Наши вкусы формируются с детства, изменить потом вкусовые пристрастия очень трудно.
Четвертая причина низкая самооценка. Необоснованная самокритика и нелюбовь к себе на 80% идут из детства, и 20% приходится на приобретенную нелюбовь к себе. Человек не обращает внимание на то как он выглядит, ему все равно.
Пятая причина переедания, это скука. Когда ничего нового не происходит, ни каких ярких событий. И именно из-за этого хочется получить кусочек радости, кусочек счастья здесь и сейчас.
Что делать чтобы не переедать. Просто внесите что-то новое и яркое в свою жизнь. Это может быть новое знакомство, танцы, путешествия. Пересмотрите свой рацион, поменяйте пищевые привычки. Жизнь зависит только от вас.
1 минута
26 января 2022