2 подписчика
Какие продукты употреблять:
Мясо, курица, рыба, яйца
Овощи, зелень
Фрукты, ягоды
Бобовые
Орехи, сухофрукты
Макароны, рис, гречка…
Растительное масло заменила на льняное…
Молоко можно заменить на кокосовое
Торты/выпечка готовить самостоятельно вегетарианские рецепты, диетические…
Вкусы и привычки со временем поменяются, я например сахар вообще не использую и не добавляю, сейчас если я попробую например конфету рафаэлло я сразу же почувствую сахар и для меня это уже очень сладко будет, т.е рецепторы уже отвыкли… Например я запекаю в духовке кекс или запеканку, вместо сахара кладу изюм и кушаю с натуральным мёдом…
В общем на любую привычную вкусняшку найдётся полезная замена…
Человек лишь ищет оправдания, я не смогу жить без этого или что-то другое, хотя всему можно найти альтернативу…
Около минуты
5 февраля 2022