13 подписчиков
САМАЯ БОЛЬШАЯ И СИЛЬНАЯ МЫШЕЧНАЯ ГРУППА В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА.
У человека существуют крупные мышечные группы такие как грудные , спина и ноги. НОГИ являются САМОЙ сильной и большой мышечной группой. А именно :
- самой большой считаются ягодичные мышцы ( это так потому что ее задача удерживать тело человека в вертикальном положении) ;
- самой сильной - икроножные вместе с комбаловидной ( помогают сохранять равновесие и поддерживать осанку)
Неудивительно , что именно в упражнениях на ноги мы способны преодолевать большую нагрузку.
Надеюсь пост был полезен)
Первому оставившему комментарий дам рекомендации по построению тренировочного процесса !)
Всем удачи!
Около минуты
5 февраля 2022
6116 читали