13 тыс подписчиков
Для легкого похудения нужен всего лишь один секрет.
Пищевую зависимость скоро приравняют к вредным привычкам.
К большому сожалению, пищевая зависимость одна из самых сильных зависимостей и исправлять её непросто - это громадный труд.
Как образуется зависимость? Всё дело в гормоне удовольствия — дофамин. Современная жизнь полна стрессов и для получения быстрого удовольствия мы начинаем жрать, преимущественно вкусняшки.
Из-за того, что зажор самый лёгкий способ получения удовольствия возникает зависимость от дофамина.
Как эту зависимость победить?
Во-первых, поработать с головой и чувствами, разобрать, что заедаете: эмоции или личную слабость, а вдруг просто нехватку сна. Если не выходит самостоятельно, обратитесь к психологу.
Во-вторых, есть способы получения дофамина и из других источников. Любимое дело, путешествия, занятие спортом. Важно понять, что еще приносит вам подобное удовлетворение.
В третьих, восстановить здоровый интерес к еде, нужно пройти ряд сложностей. Это строгая дисциплина тела и духа. Да, будет непросто, но это реально.
Через это прошла Я и ещё очень много девочек на моей программе похудения.
Поэтому главный инструмент побороть пищевую зависимость - это держаться компании единомышленников, там выдержать весь путь намного проще.
Пиши в комментариях и попади в нашу тусовку, нас более 3000 человек и нам ничего не страшно.
Подписывайся на канал, в описании канала ссылка на мой инстаграм.
Жду тебя там.
Ставь палец вверх.
1 минута
6 февраля 2022
1664 читали