Дофамин - это нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека и служащий элементом "системы вознаграждения" мозга. Кстати, его еще часто называют гормоном счастья, но это не совсем правильно. Суть Дофамина заключается именно в вознаграждении за совершаемые действия, которые помогают нам выживать. Лежать на кровати, отдыхать и листать ленту, ключевое слово отдыхать. Или же кушать, во время просмотра видео. то есть, когда телефон в руках, мозг ждет чего-то необходимого и поэтому постоянно вырабатывает дофамин, чтобы простимулировать получение чего-то, что поможет выжить.
Чтобы избегать такой зависимости появилось такое понятие как дофаминовое голодание. Начинается оно тогда, когда ты отрезаешь себя от раздражителей современного мира. Кэмерон Сепа говорил, что получения контроля над раздражителями - это способ оптимизировать здоровье и эффективность. Но суть заключается в том, что нет таких исследований, которые подтверждали бы пользу дофаминового голодания, но Эми Милтон хорошо выразилась на эту тему, действительно, она не думает, что дофаминовое голодание имеет отношение к выработке дофамина в мозге, но это неплохая затея время от времени пересматривать свои привычки.
Около минуты
6 февраля 2022
168 читали