13,9 тыс подписчиков
Пшеничная крупа – отличный источник клетчатки, полезных витаминов и микроэлементов.
Благодаря невысокой калорийности (около 300 ккал), пшеничная каша придется по вкусу тем, кто хочет похудеть.
Кроме того, этот продукт оказывает общеукрепляющее воздействие, благотворно влияет на иммунитет, помогает снизить уровень вредного холестерина и вывести токсины из организма.
В пшеничной каше содержится биотин, который снижает мышечную усталость после интенсивной нагрузки. Именно поэтому ее включают в рацион спортсмены.
Около минуты
5 февраля 2022