1 подписчик
Выгорание
Я не могла не затронуть эту тему, тк сама пару месяцев назад провалилась в это страшное состояние.
Мне было очень-очень плохо. Плохо так, что хотелось лезть на стену. При этом я не могла объяснить, что не так. Ничего не болело, не беспокоило, а в душе что-то разрывалось.
К выгоранию нас приводит обычно:
~Отсутствие свободного времени вообще или его слишком мало
~Коллектив в большинстве своём токсичные люди
~У тебя уже подорвано физическое здоровье (недосып и усталость)
~Подорвано психическое здоровье (как минимум, все раздражает, любое действие поражает протест в душе)
~Нет любимого дела или на него не хватает времени
Лайфхаков на эту тему в соц сетях полно. Меня лично они только раздражали.
Поэтому я предложу тут только один - сменить работу. И не врите себе, что есть другие варианты.
Никто, конечно, не гарантирует тот же исход, но перемены на какое-то время вдохновят и придадут сил.
Около минуты
5 февраля 2022