393 подписчика
Как ЧУВСТВОВАТЬ себя отлично без СПОРТА
Если спортивная нагрузка запрещена по здоровью, то я своим подписчикам рекомендую поддерживать бодрость духа и тела с помощью дыхательных и медитативных практик, но и обязательно, чтобы была минимальная физическая нагрузка в виде прогулок, танцев и плавание в удовольствие, но если у вас со здоровьем «всё вэрри гуд👌🏻», то я советую сделать спорт своим образом жизни!
А для того, чтобы вы с радостью и рвением занимались спортивными упражнениями, важно найти ЛЮБИМЫЙ ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, тогда вы будете получать истинное удовольствие от занятий спортом, а когда будет виден желанный результат на теле и в самочувствии, то вы без спорта просто жить не сможете, я вас уверяю! (Сколько нужно внедрять в свою жизнь спортивную нагрузку, чтобы это вошло в привычку, смотрите в коротком ролике)!
Какие бывают дыхательные практики, я подробно описываю в полной версии статьи «Как улучшить своё самочувствие без спорта».
Около минуты
5 февраля 2022