13,9 тыс подписчиков
Доброго дня всем!
Хочу это утро начать с цитаты генетика Александра Коляды, одного из топовых генетиков в мировом рейтинге, кто изучает проблему старения и долголетия, и влияние образа жизни на экспрессию генов.
Когда говорят о позитивном настрое, то понимают под этим не фальшивую улыбку, натянутую на внутреннюю бурю, иначе толку от такого "позитива" будет мало.
Почему важно культивировать в себе положительные эмоции и реакции? Гормон стресса кортизол - это стероидный гормон, так же как и половые гормоны. Но он, как гормон выживания, имеет приоритет, поэтому при синтезе кортизола, если у организма потребность в нём повышена, он тратит свои ресурсы на синтез кортизола в первую очередь. Из-за этого стресс так плохо сказывается на репродуктивную функцию. А ведь половые гормоны - это наша молодость.
Кортизол угнетает и иммунную систему, и ряд других функций.
Кортизол также может приводить к инсулинорезистентности и провоцировать метаболический синдром, если стресс оказался затяжным.
Когда говорят о важности позитивного отношения к жизни - это не про эзотерику, это про вполне объяснимые и хорошо уже изученные процессы в организме.
Ещё раз хочется повторить, что важно развивать в себе это внутреннее отношение к миру с добром, а не "играть" в позитивный настрой. Если на душе больно, то поплакать - это лучше, чем скрывать боль под улыбкой. Чувство благодарности миру должно быть искренним. Стоит научиться радоваться мелочам и замечать их, а не выискивать везде негатив.
1 минута
5 февраля 2022
445 читали