Чистое или правильное питание?
Вроде одно и то же, но как показывает практика, люди относят эти два понятия, в разные категории. Давайте же разберемся, в чем разница. Многие сайты с рецептами кишат правильным питанием, но там почему-то присутствует и майонез и сосиски и подобные продукты. Есть производственно переработанные продукты, это уже не правильно. Тут люди не ограничиваются категорией еды, лишь бы укладываться в свои ККАЛ. И поэтому от некоторых людей можно услышать подобные слова, "помогу похудеть и при это есть все подряд". И тут есть своя правда, в любом случае если создать дефицит калорий вы похудеете и не важно что вы будете съедать в течение дня, кусок торта или тарелку гречки. В чистом питании совсем все не так, тут нужно очень тщательно изучать продукт, который собираешься употребить. Например: есть выбор, что съесть на обед бурый рис или обычный белый рис. Выбор встает за бурым рисом, так как бурый рис является чистым не обработанным продуктом, а белый рис уже обработан на производстве. В чистом питании есть огромное преимущество в том что благодаря этому питанию у вас очищается организм от разных шлаков, токсинов, кожа становится более чистой гладкой и подтянутой, вырабатывается хорошая привычка.
Ну а как питаться Вам, есть "все подряд", или питаться "чистыми продуктами", решаете только Вы сами.
1 минута
5 февраля 2022