"Выпирающий" животик. Именно эту тему хочу сегодня разобрать. Кто незнает, меня зовут Наталья, я фитнес наставник. Очень частая проблема, многих женщин, это "выпирающий" животик, который никуда не уходит, даже при правильном питании. Есть ряд причин, по которым, этот животик может оставаться и никуда не уходить. Давайте сейчас каждую из них разберем. Первая причина - это слабые мыщцы живота, в этой ситуации все предельно ясно, вам необходимо укрепить мышцы пресса. Вторая причина - слабые мышцы малого таза, казалось бы как связаны малый таз и наш живот, но все дело в том, что задача этих мышц, удерживать на месте такие органы как, мочевой пузырь, матку, кишечник, уретру. И вот когда эти мышцы ослабевают, они не в силах удерживать все эти органы на своем месте и тогда они опускаются вниз и создают эффект "выпирающего" живота. Здесь нам с вами помогут упражнения Кегеля, еще эти упражнения помогут не только укрепить мышцы, но и привести в порядок свое женское здоровье. Третья причина - если ты рожала и не один раз, то этот наш "выпирающий" живот, ничто иное как растянутая кожа, которая никогда не скорректируется питанием. Ну и четвертая немного похожа на предыдущую - когда-то был лишний, вес например 98кг, ты похудела и весишь 55, но этот животик никуда не хочет уходить, и тут тоже проблема не в лишнем жире, а в той самой коже, которая когда-то была растянута и после похудения не вернулась в прежнюю форму. Корректируйте свою фигуру правильно, подходите к этому вопросу с умом.