24,8 тыс подписчиков
Что лучше есть вечером: идеальные продукты для легкого и полезного ужина 😋
Кто сказал, что ужин нужно всегда отдавать врагу? В новом обзоре мы собрали для вас самые крутые продукты для вкусных, полезных, быстрых и легких ужинов, а также основные советы по их приготовлению.
1. Овощи — идеальный продукт для любого времени суток. Это масса клетчатки, регулирующей пищеварение, кладезь витаминов, полезных микроэлементов и минимум калорий.
2. Салаты — прекрасно справляются с ответственной ролью полноценного ужина.
3. Овощные котлетки — овощи в таком виде будут полезны людям с проблемами пищеварительной системы, нарушениями обмена веществ, да и просто всем, кто следит как за своим здоровьем.
4. Нежирное белое мясо, рыба и морепродукты — идеальный выбор для тех, кто следит за своей фигурой.
5. Курица — можно варить, запекать или тушить.
6. Индейка — легче, чем куриное мясо и переваривается быстрее.
7. Супы — жидкая пища, как известно, очень легко усваивается организмом, не создавая ощущения тяжести и при этом быстро насыщая.
Около минуты
4 февраля 2022
655 читали