62,6 тыс подписчиков
Грудина. Техники. Тема сложная. Не уверен, что смогу объяснить просто. Будем считать это попыткой номер 1. Пишу именно пост, чтобы не утонуть в деталях, а прямо перейти к главному.
Хочу дать две простые техники. Они не решат проблемы, которые как снег на голову, но… Если сто раз погладить по голове, то пяткам тоже станет очень комфортно ходить. В остеопатии абсолютизируется НАМЕРЕНИЕ. И оно даёт результат у специалистов. Результат дорогой и не всем по карману.
Но НАМЕРЕНИЕ у каждого есть своё бесплатное, и есть свои волшебные руки – давайте приучать тело к хорошему. Это не мгновенный результат. Но он будет 100% - нужно только делать много раз и разбираться. В этом как раз я и помогаю.
1 приём. Снятие внутрикостных напряжений в грудине. Если грудина скручена, в ней возникнет внутреннее напряжение, которое закрепится состоянием коллагеновых волокон. Тканям вокруг от этого станет плохо.
Одна ладонь на верхней половине грудины. Вторая на нижней. Находим жёсткие вектора и выстраиваем эту жесткость обеих ладоней в связь. Ждём до 1 минуты. До появления тепла и облегчения в грудине.
2 приём. Снятие боли в точках на грудине и сочленениях с рёбрами, где она есть. Ставим один или два пальчика на точку боли. Находим положение тела и дыхания при котором боль исчезает или становится минимальной. В этом положении расслабляемся и начинаем медленно и глубоко с паузами дышать. Почувствовали облегчение – можно начинать движение тела с поворотами и "наклониться – выпрямиться".
1 минута
10 февраля 2022
6939 читали