2 подписчика
После 18ч не стоит есть.
Тяжелая пища (мясо, курица, рыба….) перерабатываются в организме от 3ч и больше… Во сне организм должен отдыхать, восстанавливать силы. А получается, что человек ест после 18 часов, потом почти сразу ложится спать и в процессе сна организм начинает работать, перерабатывать всю съеденную пищу. Если уж захотелось поесть, лучше съесть что-нибудь лёгкое, например фрукт или овощной салат. В чём польза: на утро будете себя чувствовать отлично, выспавшись🥰
Около минуты
4 февраля 2022
116 читали