3 подписчика
Страх
Страх есть у каждого человека. Механизм очень прост, вы видите опасность вашей жизни, мозг вырабатывает адреналин, у вас появляется энергия и вы начинаете или бороться за свою жизнь или бежать.
В современном мире - это работает по другому. Некоторые люди находятся в постоянном страхе. Что происходит : мозг воспринимает сигнал и вырабатывает гормон кортизол, который вызывает постоянную тревогу и беспокойство. Получается замкнутый круг.
Все знают, что все страхи приводят к одному- страху смерти. Что же делать со своими страхами?
Заменить его на другой базовый инстинкт- любопытство. Вы боитесь ездить в лифте. А что будет, если я попробую? Начинает вырабатываться адреналин, которого хватает, чтобы сделать первый шаг. Это как американский горки, вы знаете, что страшно, но когда вы приняли решение, вырабатывается адреналин и вы это делаете.
Важно принять решение и сделать.
Ещё один способ победить страх - представить всё в комичной форме. Например, вы боитесь конкретного человека. Представьте, что он в набедренной повязке танцует ламбаду. Разве это страшно?
Человек отличается от животных воображением. Оно нас может заставить страдать от воображаемого страха или наоборот, придумать для себя сказку и отгородиться от реальности. Страх - это инстинкт самосохранения, который может вас спасти от реальной опасности. Это ваш друг и защитник. Примите его как полезную функцию своего организма. Утихомирьте своё воображение.
1 минута
4 февраля 2022