3 подписчика
Практика, которая помогает достигать своих целей.
Страх есть у каждого. Все ли понимают, что страх это инстинкт выживания? Когда на кону стоит твоя жизнь, страх помогает спастись.
Но с годами, в нас всё больше накапливается "страхов". Почему в кавычках? Пример : неудачно сходили на собеседование, при трудоустройстве. В голове возникает неприятное ощущение при воспоминании об этом событии, но оно не угрожало вашей жизни, только вывело вас из комфорта. Но спустя время, вам опять надо идти на собеседование и тут возникает желание не идти и неприятные воспоминания . Таких " Страхов может накопиться великое множество. Они как заборчик отгораживают вас от внешнего мира. И вы невольно задаетесь вопросом:почему у других получается, а у меня нет? Вам мешает этот " Страх", вернее эти страхи. Как с этим справиться?
Практика, которая поможет вам достигать своих целей.
Найдите свободное время, чтобы побыть наедине.
Закройте глаза и представьте свою цель. А теперь спросите, какие есть препятствия на пути к цели, это могут быть люди, события, воспоминания. Каждый эпизод поставьте перед собой, поблагодарите и отпустите. Потом то же самое сделайте со
" Страхом" , поблагодарите и отпустите. Не надо преодолевать себя, бороться с собой - мы делаем это всю жизнь. На борьбу уходит много сил, но это не приближает к цели.
Когда со всеми "страхами" распрощаетесь. Представьте, что достигли своей цели , почувствуйте свои эмоции и сохраните их.
1 минута
4 февраля 2022