9 подписчиков
Режим сна.
Старайся ложиться и вставать в одно и то же время. Твой организм привыкнет к этому, и у тебя поднимется продуктивность.
Не мучай себя. Не спи 4-5 часов в день. Если ты не выспишься, то твой уровень тестостерона упадёт до уровня пожилого, да и к тому же чувствовать ты себя будешь постоянно плохо.
Сон - это важно.
Около минуты
4 февраля 2022