2 подписчика
РЕЦЕПТ салата с тофу
Если вы никогда не пробовали тофу, тогда вам точно стоит начать с этого рецепта
Сам по себе тофу не такой аппетитный,но если его запечь или обжарить со специями,соусами и т.д., получается очень вкусно
Ингредиенты:
Микс салата 40гр
Томаты двух сортов по 1/2(жёлтый и красный)
Тофу классический 50гр
Заправка:оливк.масло, лимонный сок, гималайская соль, черный свежемолотый перец,капля сиропа топинамбура
+соевый соус для обжарки
✔️Готовим салат:
Порезать тофу на небольшие квадратные кусочки,полить соевым соусом (немного),на сковороду влить несколько капель масла и обжарить тофу
✔️Собираем салат:
листья салата
томаты
красный лук
тофу
заправка
Можно посыпать ядрами конопли для дополнительной порции белка и омега-3
Около минуты
22 января 2022
131 читали