221,3 тыс подписчиков
"Сердце спасибо скажет": 5 полезных продуктов, которые должны быть в рационе каждого 👍
С возрастом наш организм все больше нуждается в поддержке и поступлении витаминов и других элементов. Лучшими источниками в этом случае выступают продукты питания - натурально и полезно. В этом посте я перечислю 5 самых топовых и доступных из них.
▪️Продукт №1 - гранат. В нем самое большое количество антиоксидантов из всех источников. При ежедневном употреблении улучшает кровоснабжение и нейтрализует свободные радикалы.
▪️Продукт №2 - изюм. Чтобы сердце сказало спасибо, достаточно всего одной горсти. Все из-за содержания калия, который снижает давление.
▪️Продукт №3 - спаржа. В ее составе вы найдете много витамина К, положительно влияющего на свертываемость крови, а еще растворимые пищевые волокна, поглощающие плохой холестерин.
▪️Продукт №4 - свёкла. Является одним из лучших помощников в борьбе со шлаками и холестерином. Кроме того, в ней 5 витаминов и полезных минералов, которые снижают риск возникновения возрастных проблем, связанных с сердцем.
▪️Продукт №5 - клюква. Но вовсе не последний по значимости для здоровья. Ее рекомендуется употреблять регулярно, чтобы восполнить норму йода, а также если вы хотите укрепить стенки сосудов и поддержать в порядке сердечную функцию.
❓Какие из перечисленных продуктов есть в вашем рационе? Поделитесь в комментариях😊
1 минута
22 января 2022
10 тыс читали