5 подписчиков
Ночь практически на полу(сон на ровной, жёсткой поверхности).
Первая. Под шею валик( пока лишь только мечтаю об ортопедической подушке) , под спиной скрученное полотенце в районе прогиба. Под колени подушка. Пролежать так смогла часа два, а уснула на правом боку. У меня в основном правая сторона пострадавшая, и сколиоз с правой стороны начал развиваться в 31 год, и артроз суставов с правой стороны.
И, что порадовало, я выспалась за 5ть часов, и утром уже меньше болевых ощущений, но хрустеть и щелкать так и тянет( кажется, это облегчает состояние).
А сегодня уже 4-й день наступил диеты!. Вес 78,1 на утро 21.01. Получается минус 200 грамм)).
На просторах интернета читала о проблеме со стулом, во время этой диеты. Во избежания этого начала пить с утра натощак чайную ложку семени льна, размолотую в кофемолке. Но, пока это даéт небольшой результат.
Около минуты
21 января 2022