26 подписчиков
Самый популярный запрос в моей работе - это страх. Ведь если ты не знаешь, как его распознать или что делать, когда страх настиг, ты так и останешься блуждать на одном и том же месте, совершать одну и ту же ошибку и даже не будешь понимать, что дело именно в страхе.
Что делать, если ребенок из-за страхов не раскрывает свой потенциал.
Во-первых, нужно понять, что это всё-таки страх. Вспомни свое состояние, когда тебе говорят, сейчас твоя очередь, покажи все, на что ты способен. Сразу ноги становятся ватными, начинает болеть живот и ты весь напрягаешься. Откликается? Правильно, вот такое состояние и есть страх. Самое главное, что нужно сделать, это принять то, что ты боишься. Это не глупо и не стыдно. Боятся все, и ты сейчас боишься, прими это.
Следующее твое действие, это спросить у себя, у своего мозга: "А чего я боюсь?", "Что мне нужно сделать, чтобы этого не произошло?"
Мозг тебе сразу подскажет, что нужно сделать, например: "натяни носки, сгруппируйся" - это все подсказки мозга, что нужно сделать.
Функция страха не испугать, а предупредить о нарушении безопасности. Мозг точно знает, где слабые места в технике. И пока не будут устранены технические ошибки, мозг не позволит двигаться дальше.
И самое главное, не нужно паниковать, если тебе страшно. Закрой глаза, выдохни, спроси у себя: "Чего ты боишься" и следуй дальше. Бояться это нормально, но самое важное, не останавливаться.
#спортивныйпсихолог #ЕкатеринаБуча #страх #раскрытьпотенциал
1 минута
20 января 2022