13 подписчиков
ВОТ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРЕССЕ.
Прямая мышца живота - пресс. Наверно каждый мечтает о четырех и более кубиках на животе. Но почему же не у всех его можно увидеть?
Упражнений существует огромное количество и я бы не сказал что какие то эффективные а какие то нет. Подобрать удобное для себя упражнение не проблема , можно долго и упорно качать пресс но если не будите соблюдать рациональное питание , не уберете процент подкожного жира то либо очень плохо либо его вообще не будет видно. Мышцы то да вы накачаете но они будут скрыты под жиром!
Хочу сказать, что не грузите себя подбором упражнений а выберете любимое и делайте его регулярно плюс будьте на дефиците калорий если цель похудение и вы будите красавчиками!))
Около минуты
19 января 2022
281 читали