864 подписчика
Перестать страдать
Страдать — очень удобно. Так удобно, что мы находим миллион причин и оправданий, и хуже того, ситуаций, чтобы впасть в отчаяние.
Страдания почти всегда сопровождает апатия, лень, агрессия и тотальный игнор бытовых обязанностей.
Когда у тебя разбито сердце — о каком мытье посуды может идти речь? Когда ты не смогла поехать с друзьями на выходные в другой город — какой смысл тогда вообще выходить на улицу?
Короче. Переживание эмоций — абсолютно здоровая и адекватная практика.
Она помогает нам справляться с нагрузкой и чувствовать себя хорошо. Но очень часто вместо того, чтобы выстрадать ситуацию, прожить её, и пойти дальше — мы начинаем использовать страдание как досуг.
Штука в том, что страдание — это привычка.
И от нее нужно избавляться.
Как? Ответ очень простой.
Через удовольствие.
Получать удовольствие, закрывать задачи. Получать удовольствие во время прогулки. Получать удовольствие от прочитанной книги, закрытого дела.
И думать о хорошем. И благодарить.
Такая вот схемка.
Около минуты
24 января 2022