864 подписчика
Просто быть в моменте
Мы привыкаем заполнять моменты ожидания в нашей жизни чем-то отвлекающим. Долго грузится страница интернета? Надо взять в руки телефон.
Образовалась очередь? м! время планшета.
Сделала все рабочие задачи — юху, можно сделать ещё больше задач!
Мы привыкаем заполнять пространство полностью, не оставляя манёвра ни для расслабления, ни для отдыха.
И эта манера повторяется не только в «безобидных» моментах потери внимания.
Мы рассеиваем свои деньги — сливая лишнее на что-то отвлекающее.
Мы рассеиваем своё время, отчаяно заглушая тишину и пустоту.
Начни с малого: побудь в молчании.
Вместо того, чтобы брать в руки телефон — можно смотреть в окно.
Вместо того, чтобы сливать деньги — можно отложить покупку и подумать.
Вместо того, чтобы заглушать боль — её можно вылечить.
Будь мудра.
йо
Около минуты
20 января 2022