49 подписчиков
Какие привычки помогут избавиться от никотиновой зависимости?
💦 Пить больше воды
Вода выводит вредные вещества из организма, а жажду люди часто путают с голодом или тягой покурить.
🫐 Есть ягоды и фрукты
Свежие плоды наполняют организм витаминами и повышают сопротивляемость организма никотину.
🏀 Заниматься спортом
Благодаря спорту кровь насыщается кислородом, дыхательная система работает нормально, и синдром отмены сходит на нет.
Получать положительные эмоции
🤪 Новое хобби или интересная активность отвлекает от тяги к сигарете — просто выбери занятие по душе и забудь о табаке.
Пиши в комментариях, какие из этих привычек уже есть в твоей жизни, а какие ты бы хотел ввести 👇
Около минуты
19 января 2022