14 тыс подписчиков
ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕСЕРТЫ ТОЖЕ СУЩЕСТВУЮТ
Вопреки сложившемуся мнению, что правильное питание - это кусочек сыра, пресная куриная грудка и 3 калории, тем не менее, существуют здоровые, вкусные и полезные десерты.
Наши традиционные блинчики, но с некоторой модификацией.
Берём гречневую муку или рисовую. Я готовила на гречневой муке. Её легко узнать по темному цвету получившихся блинчиков.
Для начинки берём творог. Если нет проблем с усвоением молочки, то творог вполне подойдёт. Творог лучше выбрать 9% жирности - будет вкуснее и мягче. Помним, что жиры - это не страшно, а правильно питание - это не про отсутствие калорий. Важно! Не сладить творог. Именно сахар с жиром - плохое сочетание.
Для посыпки берём шоколад. Горький 100% и без сахара. Пересмотрела в супермаркетах шоколад и без сахара и лишних добавок нашла только "Восхищение" (фото в карусели).
Для поливки используем йогурт и джем. Джем может быть либо натурального ягодного вкуса, либо с подсластителями - эритрол, стевия или стевиозид.
Около минуты
18 января 2022
671 читали