22,4 тыс подписчиков
Шпинат с творогом - это полезно? Казалось бы, да, ведь творог - источник полноценного животного белка и кальция, а шпинат вообще кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов.
Только вот вместе они снижают полезные свойства друг друга. Шпинат богат оксалатами, которые снижают усвоение кальция. Шпинат не стоит сочетать с молочными продуктами - творогом, сыром, кефиром и т.д.
Около минуты
18 января 2022
2627 читали