Осанка - это главный ключ к красивой фигуре, здоров и молодости. Ведь заметьте, как изменяется ваше физическое тело, когда вы стоит прямо и сутулитесь. Соответственно, что даже морщины на лице могут прийти к нам из-за плохой осанки, ведь всё физическое тело буквально ломается, как конструктор. И с этим нужно что-то делать. Мне нравится, такой лайфхак, как упражнение "индианка". Ваша задача взять любой предмет: книгу, блокнот, журнал. Кладём на голову и пытаемся удержать предмет на голове как можно дольше. Сутулиться у вас автоматически не получится. Вы можете делать упражнение: