10,1 тыс подписчиков
Сформулируйте тревогу словами, это освобождает.
Слова- это наш способ структурировать реальность, сделать её понятной, придать очертания.
Бывает, что внутри есть какое-то тревожное ощущение, которое трудно описать, то ли страх, то ли сомнения. Но как только мы подбираем для этого правильные слова, становится легче, вырисовывается задача, а значит и пути ее решения уже на подходе.
"Чего я хочу?"
"Чего боюсь?"
Задавайте эти вопросы себе много раз, пока не станет предельно ясно.
Если вы хотите внести ясность ( а ясность здорово убирает тревогу), то следует от туманных ощущений перейти к конкретным словам, а потом и делам.
Сформулируйте, выразите, определите, и появится уверенность.
Так работают письма благодарности, личные дневники и фрирайтинг.
Невысказанность видна во взгляде.
Живёт на свете человек в глазах которого волнение и непокой, от него исходит какой- то ропот и дрожание. Но как только он проговорит всё, что хранилось в нем на уровне ощущений, прояснит и передаст словами, тут же появляется умиротворение и уверенность.
Можно говорить даже с самим собой о том, что важно, о том, что много лет сидит внутри и избегает формулировок. Разговор с собой тоже сработает.
А что у вас внутри непроговоренное, чему пора бы выйти из тени и превратиться в ресурс для роста, а не повод для тревог?
1 минута
18 января 2022
1048 читали